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好吃又不胖的三款药粥

时间:2021-11-08来源:自助餐菜谱大全 -[收藏本文]

“到现在我也没能够找到最适合自己的减肥方法,什么样的减肥方法我都尝试了,可效果却不理想!”爱美之心人皆有之,谁不想让自己的身材更苗条些。对于减肥这件事情,MM切记不可在伤害自己身体健康的基础上进行,要在日常中养成良好的饮食习惯,再加上适当的锻炼,相信性感、窈窕的身材都在治颠痫的专业医院话下。下面小编就详细介绍下中医推荐的三款药粥:

好吃又不胖的三款药粥

苡仁红薯粥

苡仁30克,红薯300克,糯米100克。将苡仁洗净,红薯削皮切块,抚州市最好的癫痫医院与糯米共煮成粥。

苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,具有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂之功效。

减肥提点:营养减脂。

银耳菊花粥

银耳、菊花各10克,糯米癫娴病好了能不能开车60克。同放锅内,加水煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。

菊花气味清香,凉爽舒适,银耳滋阴养身,将它们与糯米同煮为粥,久服可以美容轻体,减肥效果佳。

减脂提点:芳香减脂。

小白菜木耳粥北京羊羔疯医院怎么样>

木耳30克,糯米100克,小白菜250克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,再加少量的盐即可。

木耳、小白菜与糯米同煮,能润肺生津,降脂降压,滋阴养胃,消脂利尿。

减脂提点:清爽减脂。