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四个小妙招 击退冬季手脚冰凉手脚冰凉怎么调理

时间:2021-03-31来源:自助餐菜谱大全 -[收藏本文]

  所谓冬吃萝卜夏吃姜,其实冬天萝卜汤里放些姜片更能驱寒、补阳气。冬季多进食温性的东西,夏季不要贪凉喜冷是首要原则。夏季吃冷饮最易伤阳气。

  此外,气血不足的人可以多食用大枣、肉桂、黄芪、当归等等药膳来补养气血。可以常年用这些药膳煲汤,也可以用来泡水喝。

  如果阳虚引起了腹泻、胃寒等症状比较明显,很难改善,最好找中医开中药口服补阳气。

  冬季用热周口癫痫病医院怎么选,看过才明白水泡脚是补充阳气的好办法,泡脚水温度要以脚面红润为度,要注意的是,糖尿病人水温不宜过高,以免烫伤。

  在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。

  水里可以加生姜或者干姜,让热力从脚底涌泉穴循经上行来补养阳气。如果同时口服药膳补阳气,那么煎药后剩下的药渣也不羊羔疯医院哪家治疗有效要扔,可以再煮一锅热水用来泡脚。

  注意保暖温暖寒冷部位

  补充阳气,借助外力也很重要。体质偏寒的人要顺应季节变化注意保暖。尤其是四肢关节这些薄弱的部位不能受凉。此外,脾胃虚寒的人可以平时用热源炙烤胃部、百会穴,下焦虚寒的小腹冰凉者可以炙烤小腹。远红外照患处,或做艾灸都能通过热力改善阳虚。

  穿棉袜小儿癫痫症状?strong>

  纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。

  加强运动能调动阳气,补充阳气能调节体内的阴阳平衡,提高抵抗力,所谓“正气存内,邪不可干”就是这个道理。中医有云:春夏养阳,秋冬养阴。

  所以,最好的补阳季节是在不久后的立春过后。但因为阳气不足而怕冷的人们,冬天里也该抓紧采取措施让自己暖起来。

  癫痫病的治疗和方法许多人都有这样的经历,一段时间里经常运动,身体很快就能驱走寒气。这是因为,运动也能调动身体里的阳气,而不运动的人们缺少阳气从而抵抗力差也是这个道理。

  有氧运动

  慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环。但不可运动过度,高强度的运动,大量地出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。