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血压高吃什么食物可以降下来首页业界动态亲子首页

时间:2021-03-31来源:自助餐菜谱大全 -[收藏本文]

  血压高是困扰很多中老年人的一种疾病,血压高的大部分人都会吃降压药,一定要注意在服用降压药的时候不能饮酒,否则的话可能会有一定的危险。那么血压高吃什么食物可以降下来?

  食疗也是一个保持血压稳定、降血压的好方法。有些食物是具有降低血压功效的,比如:胡萝卜粥、芹菜粥、荷叶粥、炖、天麻炖鸡蛋等。高血压病人还应多吃一些例如柿子、菠萝、荸荠、山楂、香蕉之类的水果。这些水果不但可以增加维生素,对降低血压也是很有帮助的。

  1、西红柿,它含有番茄红素,这种物质有利于消化、利尿,且还可改善食欲,另外它所含宁夏有多少家癫痫医院的黄酮类物质可起到降低血压作用,其所含的无机盐则是高价低钠的食物,可有效防治高血压。

  2、香蕉,香蕉含有钾元素,每天吃一根香蕉不仅可满足身体对钾元素的需求,且还可以稳定血压, 保护人体的胃肠道,所以高血压患者平时可以多吃香蕉。

  3、猕猴桃,它的果实和汁液都有降低胆固醇、甘油三酯的效果,同时还有抑制致癌物质产生的作用,猕猴桃对高血压有不错的预防和辅助治疗效果。

  4、冬瓜,是一种大家都熟悉的普通蔬菜,它的皮和种子都是可以药用,尤其是冬瓜还可治高血压,所以高血压患者平时可多吃冬患了癫痫病要怎么治疗才能好瓜。

  5、黑蒜,黑蒜和我们常见的大蒜比起来它的功效更好,对调理高血压及高血糖高血脂效果很好,所以三高人员可常吃黑蒜。

  6、洋葱,高血压患者多吃洋葱是很有益处的,它不仅营养丰富,有杀菌、祛痰、消炎以及利尿、降压等特殊功效。因为洋葱含有的前列腺素 A1 ,这种物质可以直接作用于血管,使血管舒张,从而可减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力,另外它对儿茶酚胺等升压物质有拮抗作用,从而可让血压下降,所以洋葱是中老年人,特别是心血管疾病患者的保健蔬菜。

  合理的饮食对于控制高血压有着举足轻宁夏哪家医院冶癫痫好重的作用,所以建议高血压患者平时要注意多吃一些降血压的食物,以更好的控制血压的稳定,在降压的同时,患者还要注意少吃高盐油腻食物,平时应少吃多餐,保持充足的睡眠,并注意锻炼,这样才能让自己的血压更稳定。

  1、前期危害:经常感到头疼, 并伴有恶心 、 呕吐等症状;女性患者容易在突然蹲下或起立时出现眩晕的情况;出现长时间的耳鸣;心悸气短;易失眠、入睡困难;手指、脚趾或身体其他部位感到麻木,甚至半身不遂。

  2、中后期危害:高血压会损害血管,使心、脑 、肾等重要器官发生缺血、缺氧或功能受损。形成动脉粥样硬郑州治儿童癫痫病哪里好化, 容易使血管出现血栓;还可能形成动脉瘤,一旦血压骤升,血管瘤破裂,会有生命危险。高血压还会对心脏造成损害,血压偏高会加重心脏负荷,易发生心室肥大,进一步导致高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、心律紊乱等情况。高血压患者脑部常会出现脑出血和脑梗塞。高血压使肾萎缩,然后导致肾功能衰竭。

  饮食上,应少量多餐,避免吃得过饱;由于大部分高血压患者较肥胖,最好多吃些低热能食物来预防高血压。多吃高纤维素食物,如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、、海带、洋葱等,以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。