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龙门派丹功入门_养生文化_养生之道网

时间:2021-02-26来源:自助餐菜谱大全 -[收藏本文]

3、全身放松——在刚刚入座时,先把身体任意摇动,使骨节松开,坐稳以后保持最姿态,固定下来,便将倒向放松。一般是先松开双肩,不再耸肩持力;然后再松腰背和颈部;于是其它部位,也随之放松而不着丝毫之力。静定下来之后,内脏也就自然放松了。这一放松了。这一放松过程,不必多用意念,与上述回光、调息配合进行。

按照前述方法,逐渐达到入静。在练功的全过程中,只有守窍一事,要时时管照,所谓“勿忘勿助”。既不彻底忘掉守窍,也并非念念不忘守窍,一心只放在丹田那里(在中、下两处,不须固定)。其他如放松、调息,当已经松开、已经调和之后,就不用再去管那些闲事。

意守丹田区域时,眼睛内视此区,耳朵内听此区,心思注意此区,其他什么地方也不去想。这种心态,在入座初期不难做到,心神也不难集中,可是时间一久,意守的念头会逐渐懈怠,杂念思絮也会渐渐在脑中盘旋,注意力就没有开始那么集中了。从这时起,思想上要保持一种警觉,所谓“只灭动心,不灭照心。”当思想北京癫痫医院有哪几家一开小差,自己要马上察觉到,立即拉它回来,所谓“念起是病,不续是药。”这种过程不妨反复进行,都无所谓。当练习纯熟以后,杂念会逐渐减少,反复止念的次数也随之而少起来。如果实在心绪纷乱,可以采取反省的步骤,将眼、耳、鼻、舌、身依次巡查一道:

1、眼睛内视丹田没有?如没有继续注视,赶快再视。

2、耳朵在听呼吸声音没有?如没有继续听,赶快再听。

3、鼻孔有气息感觉没有?如没有注意,就接着让气息再轻微一些、再静细一些。

4、舌头顶住上腭没有?如没顶好,马上纠正。

5、全身放松没有?如哪里有绷紧的地方,便立刻松开。

这样巡查一道之后,再接着止念、守窍,于是入静状态又继续保持下去。如此进行,杂念会日渐减少,入静状态也能逐渐持久,功力慢慢提高了。

说到这里,笔者要补充一个枝节问题。通过勤练得到的“功力”,是真实不虚的东西,得一分是一分,真正有�病延年的实效。长沙到哪里治疗癫痫好还有一样叫“功德”,平时多做与人为善之事(属于性功修习范围),这对功力的增长有奇妙的作用,在日常生活中应时时积累,不可偏废。再有一样叫“功能”,属于一种未知的能量类型,人人具有,不过多数人不能随时开发出来,隐藏难用;但有一部分人比较容易开发,稍回习练,就可显露,因而产生某些神奇的功效,比如透视人体,遥视远景,逆知未来等等。自觉有此功能的人,决不可沾沾自喜,认为功力已经达到了高深境界,实际上并非自己努力得来,也不能巩固,对�病延年并无帮助,更谈不上什么明心见性。初习人士务须注意,不可刻意追求“功能”的增长,而要着力于“功力”的增加。

在入静过程中,又会有“昏沉”的毛病出现。心静下来以后,全身软绵绵,似乎要打瞌睡。出现这种情况,或者由于身体疲劳,或者由于思想疲劳,要从根本上解决。首先不能打盹,要把眼睛张开,休息一两分钟再继续坐;也可以起身活动一会,再继续入座。重要的是,一直要保持平静的心态。

照此练功多日,丹田部位会产生一股暖气,随呼气时的元气治疗癫痫好的医院是哪个注入下丹田而境强,是为培育药苗,构成“还丹大药”的初基。如果在闭目坐中,忽有亮光出现,或为一片,或为一轮,出现的部位,往往是在眼前、面前,谓之“玄关出露”,表明功夫已经达到一定程度,进一步闯关通督,便有了条件。出现这些现象,一般是在练功一百天左右,故称“百日筑基”。但这一过程各人并不一致,有人可能不到一百天,有人可能超过一百天,甚至长达一年半载,总之不能去刻意追求,也不能过分兴奋。欲速则不达,一着急,反而坏了大事。因为丹功的全过程,始终本着“道法自然”的原则,这一点十分重要。

应该注意的是,男性在练功期中,会有阴茎自发勃起的现象,道家称为“活子时”,或称“产药”。此时要防止精液泄漏,万一发生阳生现象,谓之“倒鼎翻炉”,好比炉中练好的丹药倒掉一般,故须“防危虑险”,但也没有必要过分紧张。坐中应采取“吸抵撮闭”的方法:即鼻中吸气,闭目上视顶门,轻轻撮提肛门,适当闭息,以意念引导浊精经过会阴、尾椎,沿脊柱上升,而达到脑部,谓之“还精补脑”,或称“采小药”。这样,勃起癫痫病的药物治疗现象自然消失,丹田会有活力感觉,身心舒畅。日久天长,就有热力在脐部盘旋,是为大药产生,应当继续习练,则这种热力会沿脊柱上升,冲破三关,通开督脉,那就是进一步功夫了。丹书中讲的“安神祖窍,蛰藏气穴,采药归炉”,就指这一过程。活子时的出现,常常是在午夜睡眼当中,这时应该穿衣起坐练功,不可大意。因为丹功修习日久,精自充盈,须防漏泄。有人为了防止午夜漏精,在夜半子时(12点到1点)主动起来打坐,谓之“守正子时”,如果成为习惯,又不影响正常睡眼,也不失为一种好办法。活子时是丹功修习中的常见情况,比较普遍,过去因涉及隐私,往往不去明说,丹书中也常用种种隐语,迂曲表达,所谓“说着丑,行着妙”,于是有人曲解为房中术。实际上龙门丹功一直提倡清修,很不赞成房中所谓“双修”,历代祖师均有明示。因一旦堕入色欲境中,心不能清,德不易积,即入静也不容易。“性命双修”,只能理解为性功修养和命功修习。

龙门派丹功入门大致如此,谨依师说,供同道参考。若有谬误,亟盼指正。