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6大零食解馋还抗癌指南

时间:2020-09-16来源:自助餐菜谱大全 -[收藏本文]

  1、黑巧克力

  最新研究发现,巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实,巧克力有多种抗氧化物,黑巧克力的抗氧化治癫痫专业的医院是哪家活性,是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选?选择纯度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。

  2、水煮毛豆永州权威癫痫专科医院

  其中的异黄酮可以乳癌。研究证实,毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美,而且没有经过可怕的加工过程。怎么选?选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚,贵港看癫痫病的专科水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天,冷冻毛豆则可保存数月。

  3、开心果

  美国研究协会发表的研究发现,开心果含有γ生育酚陕西权威癫痫病医院可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇,含量仅次于红酒,能抗癌与预防心血管。其中的植物固醇还能保护心血管。怎么选?选择无调味开心果,并且一天不要超过一把。