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孕妇缺锌怎么补最快-

时间:2019-12-03来源:自助餐菜谱大全 -[收藏本文]

  孕妇缺锌吃什么

  一、孕妇缺锌如何得知?

  孕妇缺锌会加重妊娠反应

  孕妈程程说:我孕期经常头晕,妊娠反应加重,动不动就想吐,食欲下降,特别想吃酸的东西。容易疲劳,免疫力下降,动不动就感冒发烧。晚上睡觉还抽筋,唉!去医院检查医生说是缺锌。孕妇缺锌怎么补,谁有什么好的方法吗?

  孕妇缺锌会影响免疫力

 郑州癫痫公立医院 孕妇缺锌会引起味觉、视觉退化甚至记忆力下降,还会影响消化功能,导致食欲下降。而且免疫系统下降之后,孕妈更容易患病以及反复感染。这样久而久之不仅影响了孕妈的身体,还会影响宝宝的健康。

  其实不管孕妈有没有缺锌的症状,为了保险起见,在备孕期间就应该进行全面的孕前检查,孕期也要定时去医院做相关检查,以保证母婴安全!至于孕妇缺锌怎么补?我们就来看看接下来的内容!

  二、孕妇缺锌怎么补?——食补+药补

  孕妇缺锌怎么补?我们一般分为药补人的脑部受伤会不会影发癫痫病和食补两种方法。下面,小编就来一一为大家介绍一下两种方法的利弊。

  NO.1孕妇缺锌怎么补?药物最方便!

  优势:药物补锌的最大优势就是方便省事。

  缺点:俗话说是药三分毒,即便是补药,也会有一定的副作用。

  中和方法:孕妇缺锌怎么补才既方便又不会引起副作用呢?这就要孕妈认真选择好补锌产品了。目前来说,效果比较好的是第三代蛋白锌,也就是我们所说的生物锌。它的优点是副作用小,不刺激身体,吸收较高。对此很多孕妈都推荐新稀宝片,没用用过的孕妈可以西安癫痫病专业医院尝试一下。不过小编觉得还是在专业医生的指导下使用才是最安全的!

  NO.2孕妇缺锌怎么补?食补最安全!

  优势:安全无副作用,养生上品!

  缺点:比较麻烦,而且吸收效果不一定好!

  中和方法:孕妇缺锌怎么补才能无副作用又吸收高一些呢?这就要看孕妈的经验积累了。哪些食物含锌量比较高呢?只要孕妈有心,找找就知道啦!下面爱吧宝宝就为您推荐一些含锌量比较高的食物,快来一起癫痫病为什么在治疗中还是会复发看看吧!

  从含锌量由高到低,小编为您推荐补锌十大神器:生蚝、蝎子、小麦胚粉、脱水蕨菜、山羊肉、蛏干、螺蛳、山核桃、马肉、羊肚菌。这里面有些东西孕妇食用要小心,但是备孕妈咪可以多吃一些哦!对于孕妈咪而言可以多吃些豆类、瘦肉、牛奶、坚果、绿色蔬菜、动物内脏等等!平时饮食可以适当吃些粗粮,平衡营养。

  孕妇缺锌怎么补?孕妈们不要着急,微量元素的补充不是一朝一夕的事情,所以不管是备孕妈咪还是暂时没有打算怀孕的夫妻,平时都要多注意饮食,保证营养。这比临时抱佛脚要好得多哦!