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腰疼怎么办,10个治疗腰痛的方法-美厨邦

时间:2019-12-02来源:自助餐菜谱大全 -[收藏本文]

腰疼怎么办,治腰疼的妙招与食疗方法介绍

  腰痛怎么办:按穴治腰痛法

  用拇指或食指依次点按:坐骨结节和股骨大转子联线的中点,大腿后方中央,�跷阎醒肫�外处,小腿肚中央,内踝的后方等5个抽搐后多久做脑电图穴位,每穴点按1分钟,有酸、胀、麻的感觉为佳,每日3次,可减轻腰部疼痛。

  腰痛怎么办:抖腿治腰痛法

  取站立位,用健侧腿持重,患侧腿放松,手掌按在大腿后方,左右抖动肌肉1~2分钟,每日数次,可使腰痛减轻。

  腰痛怎么办:逆行治腰痛法

  患者在平整的地上倒退行走,尽量做到膝盖癫痫病发作症状不弯曲,腰部放松,双手握空拳,用四指包住大拇指,手臂前后自由摆动,亦可用双手反握轻叩腰部。每次逆行走100~200步,每日2~3次,半月后腰痛可明显减轻。

  腰痛怎么办:捏跟腱治腰痛法

  患者跪在床上,用双手拇指和食指中节捏两足足跟后上方的跟腱,稍稍用力,经常按捏,可减轻腰痛。

  腰痛怎么办:爬行奥卡西平片多少钱治腰痛法

  患者可在地上、床上直线往前、往后、转圆圈地爬行,早晚各1次,连续数日,腰痛可以减轻,对腰肌劳损、坐骨神经痛、关节炎、下肢静脉曲张均有疗效。

  腰痛怎么办:牵拉治腰痛法

  患者趴在床上,双手抓住床头,另一人抓紧患者脚踝向后方牵拉,连续10次,连续数日,可使腰痛减轻。

癫痫哈尔滨权威医院  腰痛怎么办:热水瓶塞治腰痛法

  用手按压患者腰部,压到痛点时,用另一只手取下热水瓶塞(瓶内热水的温度在90°C左右)垫上2层纱布,触及压痛点2~3秒钟,然后取开,防烫伤,连续换用3~5次,每日1次,连续使用1周,即可使腰痛减轻。

  腰痛怎么办:生姜熟附羊肉治腰膝冷痛法