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【冬瓜祛湿吗?】除湿气

时间:2019-11-13来源:自助餐菜谱大全 -[收藏本文]

有几类人群很容易出现湿气过重的情况,首先是生活工作环境不好的人,比如很多人生活在地下室或者很低的楼层,室内很少有阳光,长期如此的话就会出现湿气过重,另外那些经常喝酒的人,还有喜欢吃甜食和冰凉食物的人,都容易出现湿气过重的情况,好在现在有很多食物具有祛湿的功效,那么冬瓜能不能祛湿呢?

冬瓜祛湿吗?

用冬瓜煮汤或是炖汤,再或三个月犯了两次癫痫病者是清炒,味道都很不错,是家里常见的蔬菜之一。而且,冬瓜的功效作用不少,可以说是一身都是宝。冬瓜很是受到美容瘦身人士的喜欢,这主要归功于冬瓜的清热祛湿效果。除此之外,冬瓜还具有不少的功效作用,一起来了解下吧。

祛湿食物

1、冬瓜:有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效,常吃可减脂祛湿,可见冬瓜是非常好的食物,可以熬制冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤,祛除湿气,也可以清炒冬瓜片。

2、芹菜:芹菜味甘苦,又纤体瘦身、排毒败火、祛除湿气的功效,是富含营湖北最好癫痫医院养的蔬菜,可以选择常用的炒制方法,也可以榨汁来喝,尤其在盛夏,饭后来杯芹菜汁是非常好的选择,但是芹菜是感光食物,尽量在晚上喝,以免晒黑

3、总所周知,祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

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做法:1.将薏米、红豆等洗净

2.红豆、薏米浸泡1小时

3.然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

薏米红豆粉

1、薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

2癫痫病孩子可以上学吗?、红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

3、现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃。将薏米和红豆磨成粉,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

食用方法:每日1-2次,每次取10-20g放入杯中,用开水冲泡,搅拌均匀后即可食用可根据个人喜好及需求添加适量白砂糖、牛奶、蜂蜜调味。