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瑜伽健身后的营养饮食方案_饮食

时间:2019-10-30来源:自助餐菜谱大全 -[收藏本文]

  是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力,从而使身体强健,健身有没有效果,是要经过一段时间的锻炼,才能察觉得到。网为您介绍方方面面最详尽的健身信息。

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  除了正确的健身方案,与之相配合的健身方案也必不可少。

  瑜伽锻炼完1小时以后才可以开始进食。从营养学的角度来看,瑜伽之后应当多进食钠含量丰富的碱性食品,以消除体内堆积的酸性产物,达到快速消除疲劳的效果。

  西式套餐(总热量:943kcal比较常见的癫痫病症状有哪些)

  饮品:淡咸脱脂牛奶250ml

  主食:咸方包2片补充碳水化合物,恢复体力。

  主菜:MINDBODY印式西餐杂扒

  汤:MINDBODY龙皇汤

  沙律:MINDBODY青春美体沙律太原哪个医院治癫痫病

  除了能补充热量、蛋白质和钙质之外,还能中和运动后体内的酸性代谢产物,帮助消除体内多余脂肪。

  中式套餐(总热量:768。6kcal)

  饮品:MINDBODY青春养颜茶

  主食:稻香米饭凉菜:特式凉拌木耳患上癫痫病应该到什么样的医院进行治疗呢?主菜:印式薯萝烩鸡肉、鲜蒸鱼腩、蒜蓉小白菜

  汤:MINDBODY翡翠汤

  水果:水果拼盘

  这套套餐能大量补充蛋白质、维生素,具有消脂瘦身、消除疲劳、恢复体力等功效。