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吃糖发胖?对糖的9大误解_饮食

时间:2019-10-30来源:自助餐菜谱大全 -[收藏本文]

  女生大多喜欢吃甜品,但易、热量高等都让爱美的女生对糖食望而却步。其实糖并非一无是处,吃法正确才益。下面看看大家对糖的9大误解。

  1.糖是肥胖的元黄冈看羊羔疯哪家好

  肥胖是因为吃进过多的卡路里没有消耗,才会长出赘肉来。多吃糖加上少运动,才是体重上升的关键。不光是糖,多吃油、肉、米饭等也会让人胖。

  2.吃糖引起南宁那家医院治癫痫好>

  糖尿病是身体代谢机能出现障碍,无法正常代谢碳水化合物。遗传、肥胖、老化或生活型态都有可能引起糖尿病。得了糖尿病,才需要控制中的碳水化合物,而且重点是碳水化合物的总量,不是看谁提供的,糖只是碳水化合物类中的一种。

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  3.吃糖会上瘾

  抽菸的人,一不抽菸会出现焦燥易怒、注意不集中的现象。但人不吃糖,身体不会出现任何不适,还是可以继续过日子。

  4.口石家庄癫痫专科医院味咸,糖分低

  洋芋片等零食,尽管尝起来是咸的,它们不但是高盐分,更是高糖分的产物。因为高盐分让食物变得很咸,人根本吃不进去,所以需要加入大量的糖来遮蔽咸味,让人可以一口接一口。