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水果最好应在何时吃_饮食

时间:2019-10-30来源:自助餐菜谱大全 -[收藏本文]

  夏天是新鲜的水果大量应市的季节。水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口,并能促进身体,进而达到防治,养颜中药怎么治疗癫痫病好的效果,是最受现代人欢迎的天然健康。但吃水果的时间要正确,新鲜水果的最佳食用时段是上午。

  同样是吃水果,选择上午吃水果,对人体最具功效癫痫有什么症状,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。这是因为,人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素,此时吃易于消化吸收的水果,可以应付上午工作或学习活动的营养所需。西安哪个医院专治癫痫病t>

  在英国有这么一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水武汉哪家癫痫医院好果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。