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如何做适合孕妇,女人补血的能量菜:

时间:2019-10-05来源:自助餐菜谱大全 -[收藏本文]

牛肉补血的效果是一流的,我在孕期曾有点贫血,在医生的建议下,吃了不少牛肉,一个月后再去复查血常规,一下子就正常了。另外,牛肉富含丰富的蛋白质,脂肪含量却很少,对孕期仍需控制体重的准妈妈来说,是非常理想的选择。

山药是一种很补气的食材,和牛肉搭配,不仅能气血双补,还有调理肠胃的功效,非常值得一试。

山药炖牛肉小儿癫痫病是怎么诱发的>

原料:牛肉  山药

调料:食用油  姜片  生抽  鸡精&n广西治疗癫痫好的医院在哪bsp; 干辣椒  葱花

步骤:

1.牛肉切方块入滚水,捞起沥干水分备用,山药洗净去皮切块。

2炒锅热油放姜片、郑州治癫痫最权威医院pan>花椒爆香,再加入牛肉块翻炒同时烹入料酒、生抽。

3.加入足量开水(没过牛肉),放入干辣椒,烧开后撇去浮沫。

4.炒锅中牛肉连同汤汁一起倒入炖锅,炖1小时左右至牛肉酥烂。

湖北治癫痫去哪家医院pan>5.放入山药块,加盖小火再炖20分钟,起锅,撒上葱花装饰即可。


 

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