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午睡的好处:保护心脏_夏季养生

时间:2019-05-18来源:自助餐菜谱大全 -[收藏本文]

研究发现,夏季高温、气压较低,是心脏病的高发季节,有午睡习惯的人们患心脏病的比率较低,而没有午睡习惯的人们心脏病发作的机率明显升高。其原因与体内激素分泌天津哪治癫痫最好有关,因午休使之更趋于平衡。

夏季午睡要注意以下几点:

午饭不要进食过量油腻食物,以防脂肪吸收后沉积于血管壁,促成动脉辽宁癫痫病治疗医院哪家好硬化;也不要进食过饱,以免腹部饱胀迫使隔膜升高,导致胸腔容量缩小,影响心脏舒张;

午饭看癫痫病应该选择哪家医院和午睡之间最好间隔20分钟;午睡时间不宜过长,以1小时左右为宜。

午睡的好处不仅保护心脏西宁到哪里治疗癫痫好睡还能有助于我们恢复精力.

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