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黑麦桑葚健康小餐包_黑麦桑葚健康小餐包的做法面包

时间:2019-05-18来源:自助餐菜谱大全 -[收藏本文]

黑麦片:含有天然黑色素,亮发、健脑、降糖消渴,富含蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、铁、磷、钾质等多种微量元素,具高营养、高滋补、高免疫之功能而身价备增。

长期食用,可以改善肝心脾胃功能,调节人体各种生理机能,从而达到强身健体、补脑益精、防老抗衰的作用;同时产品中黑色素的物理性质能吸收可见光和紫外线辐射,具有保护人体细胞免受辐射损伤的作用,并且能降低血糖,吃黑麦片远离糖尿病。

桑葚:补益肝肾,滋阴养血,对乌发有特效,息风,清肝明目,解酒,改善睡眠,提高人体免疫力,延缓衰老,美容养颜,降低血脂,防癌。桑椹粉富含蛋白质,多种人体必需的氨基酸晋中治羊羔疯专科医院,易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。

一款无糖、富含粗纤维的、由里至外都是黑色的健康小餐包

黑麦桑葚健康小餐包

配方:富强粉200克、木糖醇15克、奶粉15克、酵母3克、盐1克、葵花籽油20克、

黑麦片50克、牛奶170克、黑芝麻酱一匙、土鸡蛋1个、桑葚果酱适量

黑麦桑葚健康小餐包的做法癫痫病要怎么治

1、黑麦片用干净的湿毛巾擦几回,晾干水汽,入粉碎机粉碎成粗麦粉

2、所有食材先液体后粉类放入搅拌机开始搅拌,工作3分钟,休息3分钟,一共三回。搅拌成面团,放到温暖处发酵至2倍以上。

3、取出面团分割成8小份,滚圆、盖上保鲜膜醒发十分钟,擀长、卷起西安儿童癫痫病医院两回,擀成厚片包上桑葚果酱滚圆。

4、烤盘刷油,将坯放入,将烤盘放入烤箱,二次发酵。{天冷时可以在烤箱里放一个饮料罐,倒上开水,烤箱设置40度来进行二次发酵,}

5、发酵好的面包坯用小刀划个十字刀,喷壶喷一下水,筛上适量干面粉。

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6、烤箱提高温度至180度,中层、20分钟,10分钟以后盖上锡纸以防表面烤糊了。

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桑葚和螃蟹不能一起吃:螃蟹与含鞣酸较多的桑葚同时食用,会使螃蟹中的钙质沉淀,影响营养的吸收和利用

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