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女性月经期间喝什么粥好_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12来源:自助餐菜谱大全 -[收藏本文]

1.月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶,,也要多饮水,以保持大便通畅,癫痫初期较好的治疗减少骨盆充血。

2.月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条陕西癫痫医院在哪、薏米粥等。绵阳市人民妇科张瑛

3.月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜济南癫痫医院哪家专业,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。

4.月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾临汾治疗羊羔疯哪里好钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

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