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秋季防止进补过量_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11来源:自助餐菜谱大全 -[收藏本文]

二防止热能过剩。有的人一到秋季就食欲大开,往往造成热量摄入过剩,脂肪堆积,开始“贴秋膘”。因肥胖会带来很多,故在秋季中不能放纵食欲,要注意适量。顶叶癫痫病p>

三注意营养均衡。《中国居民膳食指南》指出,食物应多样,以谷类为主,同时粗细搭配。单一食品不可能供给人体全面的营养,如谷类主要供给热能和B如何预防癫闲病发作1;豆类及豆制品主要供给植物蛋白质;主要供给维生素C、无机盐和食物纤维;动物性食物主要供给优质蛋白、脂肪、维生素等。

四避免消化道疾病昆明哪家医院癫痫好。秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。我国古代医生就提出“秋宜温”的主张,也就是说秋天应当避免吃性寒凉的食物,应当多吃一些温性食物湖北看癫痫的好医院,这样有利于保护胃肠,防止出现腹泻、下痢、溏便等胃肠道疾病。

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