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青春永驻的饮食魔方 -

时间:2018-07-05来源:自助餐菜谱大全 -[收藏本文]

  小百姓养生网(xbxysw.com)小编为您整理:青春永驻的饮食魔方

     想青春永驻?这些食物每天必吃!

  在人类生命的过程中,许多老年人不能安亨天年,除了人的机体老化和疾病夺走生命之外,与日常饮食不当也有关系cbtt。合理的饮食,是人健康长寿的重要条件。同时也是国内外专家的课题。经过多年的研究,美国老年病学专家,福兰克博士拟订了一份延缓衰老的食谱。

  先让我们来了解一下生活细节部分吧:

  1、每天要吃一种海产品。

  2、每周要吃一次动物肝脏南京看癫痫哪家好 class="tUB_58-08">原文xbxysw.com。

  3、每周要吃一至两次鲜牛肉。

  4、每周要有一到两次以扁豆、绿豆、大豆或蚕豆作为正餐或配菜。

  5、每天至少要吃下列蔬菜中的一种:鲜笋、萝卜、洋葱、韭菜、菠菜、卷心菜、芹菜。

  6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。

  7、每天至少要喝四杯开水推荐xbxysw.com

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   喝动物血汤

哪家可以治疗癫痫病ign:left">  动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等,以猪血为佳。由于血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,能产生一种解毒和滑肠的物质,可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应,使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。做成汤喝能清除体内污染。

  饮鲜果汁和鲜菜汁

  鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”。能解除体内堆积的毒素和废物原文xbxysw.com。因为当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后,便会使血液呈碱性,将积聚在细胞中的毒素溶解,再经过排泄系统排出体外。

  吃菌类植物

  菌类植物特别是黑木耳,有清洁血液和解毒的功能。

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  吃海藻类食物

  海藻类食品有海带、紫菜等,由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

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  1.蘑菇 女人的驻颜王牌

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太原哪个医院治癫痫病yle="text-align:left">  曾获得艾美奖影后的何琳,蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候,除了增加特效保养品给肌肤开小灶外,也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。

  最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史,从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效,能使女性雌激素分泌更旺盛,是熟女抗老的新武器,但蘑菇属于凉性食品,不可多吃。

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