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夏季润肺止咳无花果食谱食材饮品健康养生

时间:2018-06-29来源:自助餐菜谱大全 -[收藏本文]

   夏季人们都选择长时间呆在空调房里,忽热忽冷的很容易就热感冒,咳嗽。下面介绍几款无花果止咳的食谱,不妨在家做着试吃吃看。

   冬草鳄鱼干炖瘦肉汤

   主料猪腱子肉400g鳄鱼干50g虫草花5g川贝10颗无花果7颗南北杏15g辅料新会陈皮1/3个姜3片盐适量

   步骤

   1.猪腱子肉洗净,切适量大小保定羊癫疯治好要多少钱块;姜切片;

   2.陈皮,南北杏,无花果,川贝等,用清水洗净备用;

   3.鳄鱼干用清水过一下即可,先浸泡着备用;

   4.把切好的姜和肉冷水下锅,焯掉血水后洗净沥干备用;

   5.虫草花用清水过一下,然后加入开水泡5分钟左右;

   6.把焯好的肉连同姜片放入炖盅,然后加入鳄鱼干;

   7.加入2备好的各式汤料,以及虫草花(泡的水北京癫痫哪个医院好一同倒入)

冬草鳄鱼干炖瘦肉汤

   8.然后注入开水至炖盅的七八分满;约1.5L左右,看饮用人数而定,但也不要太多了,以免味道不够!

   9.按电子炖盅的说明,在外围也加入开水至最高水位线,盖好盖子,通上电,炖约3小时左右;

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   10.三个小时后,汤色红润,食材都出味了!可以适量加少许盐调味,当然喝原味的更好啊!

   小贴士:这个汤老少皆宜,不管家里有没有人咳嗽,平时煲来保健,养生也是很不错的啊!

    

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