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节后消化不良吃什么好?消食化腻必备妙招推荐节日饮食

时间:2018-06-12来源:自助餐菜谱大全 -[收藏本文]

春节期间连续进食过多食物的话,很可能会一下子“吃撑了”。专家介绍,此时可以通过食用一些食物来化解油腻。

水果:山楂柑橘促消化

专家介绍,开胃助消化的食物有山楂、柑橘类等。饱食之后,拉萨哪家看癫痫病最好喝一杯橙汁,可解油腻、消积食,并有止渴醒酒的妙用,因为橙子中富含有机酸,有促进消化的作用。山楂有增加冠状动脉血流量,降低血胆固醇,促进脂肪代谢的作用。苹果含丰富的钾,富含的果胶具有降低血中胆固醇作用,对解油腻有好处。香蕉也有润太原羊羔疯要治疗多久肠、解毒、解油腻的作用。

蔬菜:萝卜洋葱解油腻

蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用,特别是萝卜、洋葱效果好,有较强的解油腻、助消化的功效。吃生萝卜,对胃部胀满有缓解作用。洋葱几四川癫痫病什么医院好乎不含脂肪,有平肝、润肠的功能,能减少油腻感和抑制高脂肪引起的胆固醇升高。

饮品:大麦茶解腻护胃

喝大麦茶或绿茶,可以促进肠蠕动,减少油腻食物在胃中的停留南京癫痫病小发作治疗时间,且最好是喝温热的,比冷的更能解腻,又能保护肠胃。此外,酸梅汤也是不错的选择,酸梅汤营养丰富,含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纤维等有利于人体健康的物质,其主要原料是乌梅、山楂,均是解腻消积之品。