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海带的做法大全 想减肥又补碘吃它就好

时间:2018-05-31来源:自助餐菜谱大全 -[收藏本文]

编辑:小菜

  上次去体检,医生建议多吃含碘量高的食物,回家网上一查,中的碘极为丰富,还有、、、核等,碘是体内合成甲状腺素的主要原料,因此朋友们平时要多吃、等含碘量高的食物哦。

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  一、

 来宾癫痫专科医院在哪里, 0, 0);"> 可不要小瞧海带丝,它物美价廉本领大,经常吃降三高,能减少身体内脂肪。

  ,好吃又营养。海带是一种碱性食品,经常食用会增加人体对钙的吸收,在油腻过多的食物中掺进点海带,可减少脂肪在体内的积存。海带是属于经济实惠型的海产,有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效。常吃可预防高压、冠心病。

<沧州癫痫临床治疗方法p>  物美价廉本领大,常吃降三高----凉拌海带丝

  主料:丝120g、、、红油、熟

  凉拌海带丝的做法

  1、把丝用手抖掉杂物及盐粒

  2、用清水把干海带丝淘洗干净,浸泡在清水中直至泡软。用清水冲洗几遍,淘洗掉泥沙等杂物洗至水清为止。

  3、泡癫痫病要怎么才能治好软的海带丝入煮锅,煮上十多分钟。

  4、煮熟的海带丝用刀切成长段。

  5、海带丝控净水,调入、。

  6、调入红油后拌匀入味。

  7、最后洒上熟,拌匀即可食用。

  凉拌海带丝搭配小提示

  和海带能一起吃:促进铁的吸收查

  甘草和海带不能一起吃:同食会发生不良的生化反应。