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产后四个阶段的饮食原则_益优网

时间:2018-05-29来源:自助餐菜谱大全 -[收藏本文]

    新妈妈的非常重要,不仅关系到产妇的身体恢复,也关乎到的哺育,所以有很多要注意的饮食原则,而且在不同的阶段饮食上的注意事项也不尽相同,下面,给大家介绍一下产后四个阶段的饮食原则吧。

    第一阶段(产后第一周)

  &nb汕头市哪个医院治疗癫痫病最专业sp; 排排除恶露、愈合伤口:此阶段内,由于生宝宝的过程中,身体的相关脏器存在很多淤血,废物和毒素,排毒和愈合伤口是主要任务,饮食应以清淡为主,过早进补反而影响通乳。刚刚分娩完的新妈妈食欲低,所以饮食分量要小,少食多餐为佳。餐食的主要功效是补气血,愈合撕裂的创口,但在菜肴汤羹中尽量不要添“党参”“”等补气血的药材,因为在排除恶露的阶段使用此类药材会导致产妇活血,增加量,要等到恶露颜色减淡后再行添加和食用。

    癫痫病治疗好费用多少;第二阶段(产后第二周)

    调修复组织、调理脏器,增乳强身,修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官。此阶段伤口慢慢愈合,乳腺也较通畅了,哺乳期的妈妈每天需要大量的热量来提供给自身机体,食欲和食量也相应增加,饮食方面还是遵守少食多餐的原则,食材可选用能强身健体的、杜仲等原料;修补脏器的羊肉、猪肝、猪腰、枸杞;益气的红枣、。

   &nb中山市哪家医院治癫痫病好sp;第三阶段(产后第三周)

    补增强体质、滋补元气、促进乳汁分泌,调整人体内环境、增强体质,使肌体尽量恢复到健康状态。此阶段,各种营养元素都应均衡,补充要充分,食物的特点既要补益精血,又要促进母乳的分泌,强筋健体,同时为产后瘦身做准备。

    第四阶段(产后第四周)

菏泽癫痫病要治疗多久    养健体修身、美容、恢复体力(进一步调整产后的健康状况,净化肌体,增强免疫力)。此阶段的饮食结构和上一阶段相差不大,增强肌体活力,增加抵抗力,增乳都是侧重点。

    新妈妈产后月子里大致可以分为四个阶段,每个阶段的饮食要点皆不相同,特别的产后第一周,由于要尽快下奶,但是又不能导致产妇的乳汁淤积,所以在饮食上要注意食物不仅要有催奶的功效,又要保证清淡。